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今日海角最新帖子|单腿站立先查支撑脚三点与膝盖朝脚尖,再看骨盆水平,下沉先扶墙缩幅

动作与运动课程

汽车出行

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手机

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练习安排

把课程要求放进可持续的日常安排,记录完成情况,再根据实际感受调整下一次练习。

  • 先确定本次练习目标与可用时间。
  • 为准备、课程和结束后的轻缓活动分别留出时间。
  • 出现不适时停止,避免为了补进度连续加量。

生活方式

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城市漫步指南|夏末大阪,「青黄不接」的时节刚刚好

在炎热但逐渐清爽的夏末,我和女朋友去了一趟日本。我尝试用眼用心记录下所见所感,转写成文字。当我重新阅读这些词句,闭上眼睛,仿佛又回到了关西。我希望能把这份心情与光景,也分享给你。4:3/3:4比例的图

读者评论

陈小满

能不能说说反面的情况?光说好的感觉不太全。

周末不加班

我妈就爱看这类东西,回头推给她看看。

江城子夜

讲得挺直白,我这种小白也能看明白个大概。

老周头

我妈那套老办法原来也有道理,回头得跟她道个歉。

菜市场常客

生活里的小门道真不少,慢慢学吧。

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