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环境噪声指录音中并非来自目标声源的背景声响，既包括空间内持续存在的底噪，也包括偶发传入的声音；它叠加在目标声上，目标声停止后仍可能继续存在。
先找句间空隙或录音首尾的背景片段作样本，再回到目标句逐段对照；同一频段反复出现、且不随语句节奏起伏的，归为环境底噪；只在某词附近出现一次的，另记为偶发噪声并标时刻。
判断只对应本次录音和当前监听条件。换耳机、调音量或外放后，原本被掩盖的底噪可能显现，不能把这种差异当作录音本身变化；单声道且目标声与噪声同频时，只能描述遮盖程度，不能按方向区分。日本继母在厨房秀恩爱。
距离变化是声源与收音位置之间间隔的增减；间隔改变会同时影响到达声的强度、早期反射所占比例和近讲感，因此听感变化不等于单纯的音量增减。
固定话筒位置和增益，选持续元音或稳定敲击声，按预设档位逐次移动声源；每次保留同一段长度，回放时比较起始瞬态、低频厚度与尾音衰减。只有变化随档位同向递进、重复测试一致，才把该段记为距离变化。
只能在录音链固定、未加空间类后期的片段里比较；加入混响、延迟或明显压缩后，直达声与反射声的比例已被改写，听感上的远近不再对应实际间隔，只能记录现象，不能判定声源移动。
读者评论
照着里面说的试了一晚上，越听越清醒，睡不着了。
唠叨一句，别光顾着听别人，也听听自己怎么说话。
上班戴一天耳机，回家摘了反而耳朵嗡嗡的。
看完立刻把耳机摘了，第一次觉得房间这么吵。